Začlenit do svého jídelníčku zeleninu je klíčové pro zdraví každého dospělého i dítěte. Výběr zeleniny je velmi důležitý, ale vašemu zdraví prospěje prakticky každý druh. Jestli si chcete užít největší množství benefitů, vitamínů a minerálů, měli byste si dát (alespoň jednou za čas) tyto druhy zeleniny. Když je budete mít pravidelně, zvyknou si na ně i vaše děti! Listová zelenina a brokolice Saláty všeho druhu, mangold, rukola, polníček a mnoho dalších jsou základem zdravé stravy. Obsahují kyselinu listovou, železo, vlákninu a mnoho vitamínů (C, K). Brokolice obsahuje velké množství antioxidantů, takže na ni nesmíte zapomínat…..
✅ Celý článek zde: ZDROJ ZDE
….
Řada druhů zeleniny vyniká svým přínosem pro zdraví
Doporučené
Podzimní trávník: Odhalujeme jediný trik pro oslnivý vzhled!
Léto pomalu končí a jak je tomu každý rok, střídá ho podzim.
Komunální volby: Jak se politické strany promítají do kandidátek na Vlašimsku
Prošli jsme letošní kandidátky na Vlašimsku a zjišťovali, jakou roli v nich hrají politické strany. Většina obcí se bez jejich členů zcela obejde, přesto strany do voleb zasahují prostřednictvím nominací i společných listin.