• 18 října, 2024
• 1 minut čtení

5 superpotravin, které dodají energii a udrží tělo zdravé

Superpotraviny již před několika lety získaly hodně pozornosti. Jedná se o potraviny, které obsahují obrovské množství vitamínů, minerálů a živin. Z tohoto důvodu byste je měly nejen znát, ale také pravidelně přidávat do svého jídelníčku. Těchto pět superpotravin se zařadilo na seznam těch nejzdravějších a nejlepších, které můžete mít ve své kuchyni. Chia semínka Tato drobná semínka jsou plná vlákniny, omega-3 mastných kyselin, bílkovin, vápníku, antioxidantů a dalších prospěšných látek. Pomáhají hlavně s trávením, zdravím srdce a regulují hladinu cukru v krvi. Přidat je můžete do jogurtu, smoothie nebo kaše. V každém případě vám hodně pomohou.

• 16 října, 2024
• 1 minut čtení

Festival Podblanické tóny přináší tři koncerty. Ve Vlašimi vystoupí Big Braille Band

• 16 října, 2024
• 1 minut čtení

Konec řádění zlodějů v Uhlířských Janovicích! Nenapravitelnou čtveřici dopadli policisté

Až tři roky za mřížemi hrozí čtveřici zlodějů, kteří mají na svědomí několik vloupání do nemovitostí v Uhlířských Janovicích na Kutnohorsku. V domech kradli například nářadí nebo hodinky.

• 15 října, 2024
• 1 minut čtení

Říjen přeje sázení zeleniny, květin i stromků

Říjen je úžasným podzimním měsícem, během kterého ještě aktivně pracovat na zahradě. Stále můžete sázet některé rostliny, abyste si je mohli na jaře a v létě užít naplno. Naučte se, jaké druhy zeleniny, květin, keřů i stromů můžete snadno zasadit během října. Jestli něco z následujícího chcete pěstovat, brzy přijde nejlepší čas, kdy to ještě stihnete před začátkem zimy. Zelenina Ze zeleniny je podzim a konkrétně říjen ideální pro druhy, jako je česnek, cibule, špenát, polníček, salát nebo mrkev. Pro ovoce nejde o ideální období, protože během zimy zmrzne.